Thói quen đọc sách vào bất cứ thời điểm nào trong đời cũng có thể giúp chúng ta bảo toàn trí nhớ khi về già – các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Rush (Mỹ) khẳng định.
Trong nghiên cứu, các chuyên gia tiến hành các bài kiểm tra khả năng nhận thức của 294 tình nguyện viên trên 55 tuổi định kỳ 6 năm/lần cho đến khi họ qua đời, với tuổi thọ trung bình là 89 tuổi. Song song với kiểm tra khả năng nhận thức, những người tham gia cũng trả lời bảng câu hỏi về việc liệu họ có thói quen đọc sách, viết chữ hoặc tham gia vào các hoạt động kích thích trí nhớ khác ở bất kỳ thời điểm nào trong đời, như thời thơ ấu, thuở thiếu niên, tuổi trung niên và lúc đang tham gia nghiên cứu.
Kết quả cho thấy những người thường xuyên có các hoạt động rèn luyện trí não (như đọc sách hay giải ô chữ), dù ở thời điểm nào trong đời, có tốc độ sa sút trí tuệ chậm hơn 32% so với người vận động trí óc ở mức trung bình.
Còn những người không thường xuyên vận dụng trí não thì có tốc độ suy giảm trí nhớ nhanh hơn 48% so với người rèn luyện trí não ở mức trung bình. Thậm chí sau khi tính đến các yếu tố tác động như hoàn cảnh sống hoặc chứng mất trí nhớ, nhóm nghiên cứu vẫn nhận thấy những người hay khiến não bộ “bận rộn” có tốc độ suy giảm nhận thức chậm hơn 15% so với người không thường vận động đầu óc.
Theo Daily Mail
